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心灵马拉松

发布人:拓展训练 发表时间:2020-2-28

项目背景:

软弱,逃避,沮丧,失落hot88电竞hot88电竞hot88电竞,挫败hot88电竞hot88电竞,放弃hot88电竞,所有这些负面情绪或多或少都困扰着我们。这些情绪强烈的时候犹如一张网,将自己牢牢的束缚hot88电竞,我们奋力挣扎却始终脱不出这个自我编织的牢笼hot88电竞。这个网束缚了我们的潜能hot88电竞hot88电竞hot88电竞,束缚了我们无畏的本色,限制了自己的视野hot88电竞,是一个心灵洗礼与潜能激发的项目,借助各种介质以及用集体蒙眼睛蹲马步为载体,运用团队的氛围hot88电竞hot88电竞,让大家坚持自己的信念hot88电竞,坚守自己的目标hot88电竞hot88电竞,最终突破束缚hot88电竞hot88电竞,找到自我!

项目介绍:

心灵马拉松(又名:扎马步)以心理引导为基础,体能挑战为突破。所有参训学员以小组为单位围成一个肩并肩面向圆心的圆。所有人用眼罩蒙着双眼,在自己和同伴的呐喊声中hot88电竞hot88电竞,在体验的身体极限hot88电竞hot88电竞,通过扎马步,挑战自!通过这个项目学员可以体会到自己本身就具有的但是未经发现的坚强hot88电竞hot88电竞,勇敢hot88电竞hot88电竞,自信hot88电竞hot88电竞,永不退缩的品质hot88电竞。

 

项目操作:

1:所有学员必须用布条蒙上眼睛,没有拓展老师的口令不允许睁开眼睛

2:每队学员将围成一个圆形hot88电竞hot88电竞,手挽着手,扎马步20分钟

3:在开始之后所有学员hot88电竞hot88电竞,不允许说话,等待坚持10分钟后hot88电竞,以拓展老师口令hot88电竞,进行交流hot88电竞。

4:开始之后hot88电竞,培训室灯hot88电竞hot88电竞,全部关闭hot88电竞,保持漆黑的夜晚,

5:坚持不住hot88电竞,可以坐下休息hot88电竞hot88电竞hot88电竞,但是不允许说话hot88电竞。结束后不允许任何询问hot88电竞,没有坚持住的学员hot88电竞hot88电竞。

 

项目意义:

——清晰目标,坚定目标可以达到的信念hot88电竞。

——鼓舞人心hot88电竞hot88电竞,向着更高更远的目标前进。

——感受团队的支持和队友的力量hot88电竞。

——感受来自心底深处自己的优良品质。

 

学员心得体会一:

心灵马拉松(又名:扎马步)一个非常震撼的体验式培训项目hot88电竞,过程中很多人流着泪的坚持hot88电竞。坚持不住了hot88电竞,内心动摇了hot88电竞,回自己定下的目标hot88电竞,自己的理想hot88电竞,反思下自己的软弱,一起的结果都是靠自己去争取hot88电竞hot88电竞hot88电竞,去创造hot88电竞,我们如果能战胜了自己,就没有什么不能做到hot88电竞。我们一旦坚定了团队的信念hot88电竞hot88电竞,那么路就会越走越宽hot88电竞hot88电竞hot88电竞!

学员心得体会二:

心灵马拉松(又名:扎马步)让参训学员感到恐怖hot88电竞hot88电竞hot88电竞,是因为蹲马步项目挑战过程是在酸痛hot88电竞、烦躁伴随中度过的hot88电竞。通常心灵马拉松要经历以下几个阶段:

1双腿酸痛层层加码阶段hot88电竞;

2双腿腿酸趋于平稳阶段hot88电竞;

3酸痛难忍双腿发抖阶段hot88电竞hot88电竞;

4麻木弱痛升华阶段hot88电竞。

学员心得体会三:

心灵马拉松(又名:扎马步)坚持到20分钟hot88电竞,出现一种现象:双腿发抖。通常扎马步到双腿发抖说明酸痛到一个点,而这个时候则是一个会随时倒下的阶段。挑战过程中hot88电竞hot88电竞hot88电竞,虽然吹着冷风,但冷汗依然不断冒出来hot88电竞。越抖hot88电竞,越增加倒下的可能hot88电竞,双腿抖得厉害,身子也跟着摇晃起来hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,之后的每一秒hot88电竞hot88电竞,都在发抖打颤中度过hot88电竞。时间一秒秒地过hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,双腿颤抖越来越大,内心一直在想:不行了hot88电竞,坚持不了。然后强忍着坚持住hot88电竞。一次次抹汗,一次次克制双腿的颤抖hot88电竞。不断的绝望,不断的自我安慰。时间越久,大脑越空白hot88电竞。周围的一切hot88电竞,在我眼里都失去了了意义,整个世界仿佛成了一片空白hot88电竞,眼睛能接收hot88电竞,大脑却无法处理。只要上身想前后左右缓缓,双腿就抖动得厉害hot88电竞hot88电竞,好像再也支撑不下去了一样几乎要倒下去hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,每次都吓得倒吸一口冷气。身体微微摇晃着hot88电竞,似乎一个虚弱的老人。额头即使有汗hot88电竞,也不敢去擦了hot88电竞,怕连累双腿坚持不住hot88电竞。此时hot88电竞,似乎咬牙都是一种拖累hot88电竞。团队挑战需要戴上眼罩hot88电竞,挑战不可能hot88电竞。次都觉得坚持不下去了hot88电竞。

 


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