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拔河比赛

发布人:拓展训练 发表时间:2020-2-7

 

 

拔河】游戏目的

 

给予团队一个展现个人以及集体风采的平台hot88电竞,让团队变得更融洽hot88电竞hot88电竞,凝聚团队精神hot88电竞,促发团队的动力hot88电竞hot88电竞hot88电竞,间接将这种精神引导到工作上hot88电竞hot88电竞,壮大合作精神,提高工作效率hot88电竞。

 

【拔河】比赛场地

 

较平坦的场地hot88电竞hot88电竞hot88电竞,空旷面积比较大hot88电竞hot88电竞,跑道或草地都可以hot88电竞。千万不要选瓷砖或者大理石地面hot88电竞hot88电竞。有条件的话可以选择铺拔河垫hot88电竞hot88电竞。

 

【拔河】比赛道具

 

1hot88电竞hot88电竞、2条专业的拔河绳

2hot88电竞、1条红丝带,其他颜色的布条也行

3、一个口哨

4hot88电竞hot88电竞、一个大鼓(打气助威)可有可无

5hot88电竞、一条横幅

 

比赛规则

 

1. 把在场人数分成四个队伍,每个队伍选出一个队长hot88电竞hot88电竞,负责清点人数和安排人员位置等参赛事宜hot88电竞。另:各队伍的人数要均衡hot88电竞,如男女比例不足,则两名女队员抵一个男队员

2. 在地面上画出三条线hot88电竞,中间画一条中线hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,两边的线则为河界hot88电竞hot88电竞。在拔河的绳子中间绑一条其他颜色的布条,若布条过了本队河界则为胜出

3. 第一轮为初赛,由抽签决定PK对手hot88电竞hot88电竞,第二轮才是决赛,由在第一轮胜出的两支队伍来对决

4. 比赛的时候不允许换人hot88电竞,加人数或者借力等违规行为

5. 每一场比赛都是3局2胜制hot88电竞,若是在两分钟内仍没分出胜负hot88电竞hot88电竞hot88电竞,则为平局hot88电竞,休息10分钟后继续进行下一局,直到分出胜负为止

 

 

比赛要求

 

1. 比赛的时候hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,双方队伍排头的第一个队员要站在距离绳子1.8米后hot88电竞,不可过近

2. 两分钟左右快到比赛结束的时候hot88电竞hot88电竞hot88电竞,若是裁判还没发出哨音hot88电竞hot88电竞hot88电竞,则不可松开绳子hot88电竞,保障双方队友的安全

3. 如若对裁判的判定有异议,则队长可向裁判提出意见申请

4. 拔河队员请不要把绳子圈住自己的手或手指hot88电竞,腰也不行hot88电竞,后果难以预测hot88电竞,裁判在开始前要注意察看有无违规动作或者危险性动作

以下情况判为犯规

 

1、[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后hot88电竞,没有立刻站起hot88电竞。

2hot88电竞hot88电竞、[贴身犯规]比赛进行中hot88电竞,脚步以外身体任何部分触及地面等hot88电竞hot88电竞。

3hot88电竞、[锁绳犯规](1) 利用膝、腿压住绳子不动(2) 绳子固定在某队员的身体hot88电竞。(3) 绳子上不能有轮或结hot88电竞hot88电竞。

4、[夹持犯规]用腋窝夹绳hot88电竞。

5、[越线犯规] 比赛中脚踏出边线hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞。

6hot88电竞、[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。

注:队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下hot88电竞,且该队不得增加新队员技巧 

游戏技巧

1hot88电竞、面向对手hot88电竞,双手挨着握绳,两脚八字分开hot88电竞hot88电竞,身体绷直后仰hot88电竞hot88电竞hot88电竞,绳子与身体和地面呈Z字ot88电竞?魏蟛挥米偶庇昧ot88电竞hot88电竞hot88电竞,只要保持好这个姿势hot88电竞hot88电竞hot88电竞,对方是很难拉动你们的hot88电竞hot88电竞hot88电竞,因为充分利用了身体hot88电竞。坚持一会消耗对方体力后,从前到后大家以一致步调小步往后退,就容易赢了

2hot88电竞、左手翻腕在前hot88电竞hot88电竞,右手翻腕在后hot88电竞,左小臂贴住腹部hot88电竞hot88电竞,右小臂贴身体hot88电竞,收肩,大臂贴身体。由于所有的力量都是从手传到绳上的hot88电竞hot88电竞hot88电竞,所以这个抓绳的系列动作很重要

3、膝盖不能高于屁股,这样力量会随着膝盖弯曲被卸掉hot88电竞。站立动作要点是肩膀高于跨高于膝高于脚。前后上也一定要肩在最后然后是胯hot88电竞、膝盖hot88电竞、和脚

4hot88电竞hot88电竞、最后一个点就是脚步hot88电竞hot88电竞,脚步一定要小,基本就是在地上摩擦

注意事项:

 

①握绳方法:一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开hot88电竞,双手手掌朝上hot88电竞,握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳hot88电竞hot88电竞,因此不必一开始就用力过大hot88电竞,做好姿势手自然就能握紧hot88电竞hot88电竞。

②身体姿势:身面正向前与绳垂直hot88电竞,挺胸、两肩自然后张hot88电竞,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置hot88电竞,绳索便自然从身体右侧腰处通过hot88电竞。身体基本成一条直线倾斜hot88电竞hot88电竞。握绳与上身的基本姿势hot88电竞,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。

③下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外hot88电竞hot88电竞,以一脚之宽为宜hot88电竞hot88电竞。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定hot88电竞hot88电竞,双脚略比其他队员宽些hot88电竞hot88电竞,“头绳”应比肩略宽一点为宜hot88电竞。

④基本站法:队员间隔一臂hot88电竞,绳索从头到尾略向下倾斜hot88电竞hot88电竞,“一hot88电竞hot88电竞、二绳”较高hot88电竞,“七绳”是全队重心最低的人hot88电竞。通常“一二绳”的身高也较高hot88电竞,“六七绳”较矮hot88电竞。

⑤队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的hot88电竞hot88电竞,如果发现前一名队员压绳应给予hot88电竞;げ⒓笆碧嵝hot88电竞hot88电竞,以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员hot88电竞hot88电竞。(不要压绳)

⑥磨檫力的重要性,为了增大摩擦力:1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻hot88电竞hot88电竞hot88电竞,体重重的人站后面hot88电竞,最后一个人越重越好hot88电竞hot88电竞。2hot88电竞hot88电竞、穿防滑的鞋子hot88电竞,不要穿皮鞋hot88电竞hot88电竞hot88电竞。3hot88电竞、注意场地hot88电竞,人要站到粗糙的地上4hot88电竞hot88电竞、为了增加对地面的压力,拨时人要向后上方挺直,不能把屁股弓在后面。5hot88电竞hot88电竞、队伍要直,拨时hot88电竞,队伍不能发生摆动hot88电竞,合理安排好站在绳两边的人hot88电竞。6hot88电竞、步调要一致,同时用劲向后拨hot88电竞。

 

 


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