高空断桥
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每个人都会有自己害怕的事hot88电竞，如果可以回避就不会去面对，那么这样只会越来越害怕，事情也得不到解决hot88电竞，但是只要你勇敢踏出面对它的第一步hot88电竞hot88电竞hot88电竞，相信你前行的路上，再也没有什么可以害怕的事了。
游戏人数
不限hot88电竞，因为是个人挑战项目类型
游戏场地
户外高空训练架
游戏道具
1、4-5个安全头盔 2、4-6副手套 3hot88电竞hot88电竞、1个“8”字环 4、1个丝扣主锁hot88电竞，用来连接8扣环和安全带 5hot88电竞hot88电竞hot88电竞、1把上升器
游戏流程
1hot88电竞、把学员集合起来讲解一下项目的内容hot88电竞hot88电竞，落实到每一个学员都明白 2hot88电竞、仔细讲解安全设备机械的正确使用方法 3hot88电竞hot88电竞hot88电竞、要求学员们都要事先练习一下重要动作hot88电竞，就是在跳跃之前先将起跳绳探出脚尖hot88电竞hot88电竞，把県ot88电竞；ど蚯按�hot88电竞hot88电竞，才能跳跃出去hot88电竞hot88电竞，跳跃的时候不可以抓住前面的県ot88电竞hot88电竞；ど� 4hot88电竞、跳跃断桥不允许的动作：（1）不可助跑和跨过去hot88电竞hot88电竞；（2）不允许双脚跳 5hot88电竞hot88电竞、学员到达桥上先得站稳，接着教练给学员扣好�；ど�hot88电竞hot88电竞，然后解掉上升器铁索 6hot88电竞hot88电竞、地面上的学员都要给挑战跳跃的队友加油 7hot88电竞、全部学员在做好�；ご胧┑那榭鱿�，按顺序爬上断桥hot88电竞，要求完成两次跨步跳(跳过去hot88电竞hot88电竞、跳回来)hot88电竞，才算挑战成功
注意事项
1hot88电竞、有严重病史hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞，特别是心脑血管hot88电竞hot88电竞、心脏病、精神病等病症的人不适合参加这种项目hot88电竞hot88电竞，教练要提前说明 2hot88电竞hot88电竞、队友之间要互相检查安全装备是否有穿戴好，最后队长要再检查一遍 3、教练要多次提醒学员把止坠器一直保持在自己的腰部以上的位置 4、教练和工作人员在操作高空的流程时hot88电竞，一定要按照高空项目规定来执行 5、在桥面上禁止助跑hot88电竞，因为很危险hot88电竞，在跳跃的过程中可以一只手轻扶绳子来保持身体的重心，手不可以紧抓�hot88电竞hot88电竞；ど� 6hot88电竞hot88电竞、每一个学员在穿安全装备前要进行尝试跳跃hot88电竞hot88电竞hot88电竞，一定要记住自己的起跳腿是哪一只 7hot88电竞hot88电竞、教练和工作人员应该认真观察女学员hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞，体型偏胖hot88电竞hot88电竞、年纪偏大和体质较弱的学员在地面的试跳距离有多长hot88电竞，这样是为了防备调整合适的板距
拓展心得体会： 心得体会一 1hot88电竞、走出挑战人生的第一步hot88电竞，克服心理障碍hot88电竞hot88电竞，让人生路途过得更顺心 2hot88电竞hot88电竞、转换环境挑战自我，增强自我适应性 3、学会在集体中互相鼓励、关爱对方hot88电竞hot88电竞，创建团体精神 4、通过调节自己的心态去缓解外界带来的压力 心得体会二 高空断桥上的心理突破往往是不容易的hot88电竞hot88电竞，一旦突破，就会感觉一切都很平常hot88电竞。这让我想到hot88电竞，在现实工作和生活中，我们没有尝试过的事情hot88电竞，不要轻言地放弃hot88电竞hot88电竞hot88电竞，哪怕看起来很难，只有尝试过后hot88电竞hot88电竞，你才能知道自己行还是不行hot88电竞hot88电竞。在人生道路上(生活和工作中)会有很多这样的抉择hot88电竞hot88电竞，如同站在高空断桥上hot88电竞，面对挑战和考验hot88电竞，有时候这种挑战和考验会突如其来hot88电竞，让人慌恐hot88电竞、害怕、不知所措hot88电竞hot88电竞，如果我们退缩了hot88电竞、放弃了，或者止步不前hot88电竞，那我们就会失去成功的机会hot88电竞，失去实现自我价值的机会hot88电竞。 心得体会三 这是一个个人项目hot88电竞，当我们站在下面时看着队友们似乎很轻松的就跳跃而过hot88电竞。但是当我上去时hot88电竞，我依旧会感到恐惧和害怕hot88电竞。站在8米多的高空中hot88电竞hot88电竞，我两腿一直在发抖，桥板晃得不停，可是我听到队友们对我的鼓励和支持hot88电竞hot88电竞hot88电竞，他们为我喊加油hot88电竞hot88电竞。我坚定了我的信念hot88电竞hot88电竞，我不能让他们失望，于是我克服了自己内心的恐惧hot88电竞，迈出了这一步hot88电竞，结果竟然成功了！这时我才知道hot88电竞，原来并不像我想象的那么困难hot88电竞hot88电竞，只要你勇敢挑战hot88电竞，相信自己就没有办不到的事情。在这项活动中hot88电竞hot88电竞，队友们都很团结hot88电竞，大家的团结帮助和支持让我无比自信和勇敢。
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