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增城自行车定向+仙沐园温泉+溪头村徒步方案

发布人:拓展训练   发表时间:2020-9-17

一hot88电竞、课程背景

自行车定向:是一项时尚而富有锻炼价值的风靡世界的户外运动,也是大自然的运动hot88电竞hot88电竞hot88电竞。它起源于瑞典,自行车定向是将骑行越野和定向越野完美的结合在一起hot88电竞hot88电竞,参与者在参与这项运动的同时既能很好的享受骑行的乐趣又能感受定向运动的魅力与乐趣hot88电竞,自行车定向就是利用一张详细精确的地图和一个指北针骑车按顺序到访地图上所指示的各个点标,最短时间到达所有点标者为胜。一条标准的定向路线包括一个起点(用三角表示)hot88电竞,一个终点(用双圆圈表示)和一系列点标(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用阿拉伯数字标明hot88电竞。在实际地形中hot88电竞hot88电竞,一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置hot88电竞hot88电竞。点标与点标之间的路线并不指定或固定,相反hot88电竞hot88电竞, 运动员应该自己做出选择。这种路线选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度骑车按顺序到达目的地的能力便是自行车定向的精髓所在hot88电竞。

 

二、课程目标             

1、促进员工间、部门间沟通交流

2、增强团队凝聚力,营造和谐融洽氛围

3hot88电竞、缓解工作压力,调动员工工作积极性

4hot88电竞、丰富文娱生活hot88电竞hot88电竞,强健体魄

5hot88电竞hot88电竞hot88电竞、通过骑行hot88电竞,传播健康生活的理念hot88电竞。

6、培养协同合作能力hot88电竞,增强社团凝聚力。

                                                                                   

 三hot88电竞、拓展培训流程

时间安排

项目安排

备注

第一天:

07:50

豪华大巴(中巴)到达制定地点

集合

08:00-11:00

出发hot88电竞hot88电竞hot88电竞,前往拓展基地

增城西堤公园自行车道驿站

11:00-12:00

团队熔炼:破冰分组hot88电竞、团队建设hot88电竞、团队展示 

创建团队:选出领导班子、创建小队文化 

12:00-14:00

午餐(十人一围hot88电竞,九菜一汤)

补充能量

14:00-17:00

自行车定向越野

挑战自我

17:00-18:00

午餐(十人一围hot88电竞hot88电竞,九菜一汤)

补充能量

18:00-

入住仙沐园温泉酒店

泡温泉,休息

第二天:

08:00-09:00

起床洗漱,享用早餐

补充能量

09:00-13:00

溪头村徒步

挑战自我

总结与分享

经验分享hot88电竞hot88电竞,理论总结hot88电竞,评估培训效果hot88电竞,树立“大团队”观念! 

13:00-14:00

午餐(十人一围,九菜一汤)

补充能量

14:00-

愉快返回 

期待下次再来… 

 

团队熔炼

Ahot88电竞、培训师致欢迎词-破冰开砲ot88电竞hot88电竞。捍蚱聘艉hot88电竞,调整学习型心态,激发热情与斗志;

B、讲述拓展训练的内容及意义hot88电竞,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度,对成功的重要作用hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞, 同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围hot88电竞hot88电竞。
Chot88电竞、制定队名hot88电竞、队歌、队训、队徽hot88电竞hot88电竞hot88电竞,选出队长hot88电竞hot88电竞。
Dhot88电竞、各组展示:通过分组形式hot88电竞,迅速建立沟通环境,团队初步形成 。                                

一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任;

 

 自行车定向

★ 增城自行车绿道是全国首条自行车绿色休闲专用道路hot88电竞,也是目前全国最长的一条自行车专用绿道hot88电竞。增城自行车绿道2008年建成,现在已成为休闲一族的最佳选择hot88电竞hot88电竞。 
★ 鹤之洲hot88电竞、增江画廊hot88电竞hot88电竞、湖心岛、小楼人家、白水寨风景名胜区等旅游景点有效连接起来,加上绿道网横向延伸hot88电竞hot88电竞,增城自行车绿道建设全长约为250公里右hot88电竞。增城自行车绿道依山傍水hot88电竞hot88电竞,穿越丛林田野hot88电竞,风光优美,空气洁净清新。
★ 增江画廊水上游绿道。以增江为主轴,把初溪枢纽上游50公里河道两岸打造成为现代生态型的山水画廊——清明上河图hot88电竞。 
★ “以藤结瓜”hot88电竞hot88电竞,联接都市hot88电竞hot88电竞,体验自然hot88电竞,致富农村的“增城绿道”已将白水寨 hot88电竞、小楼人家hot88电竞、莲塘春色、增江画廊等核心景区及增江河沿岸风光、田园风光、山林风光和农家风光融入其中hot88电竞hot88电竞,以单车健身绿道为“藤”hot88电竞,以沿线村庄hot88电竞hot88电竞、田园hot88电竞、景点为“瓜”,沿途设立了旅游驿站,驿站内有小卖部、洗手间,交通指示、自行车服务hot88电竞hot88电竞hot88电竞,还设有篮球场hot88电竞、网球场hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞、足球场等hot88电竞、体育设施应有尽有hot88电竞。 
★ 鹤之洲湿地公园位于增城市区的增江河东岸一片天然湿地,与雁塔隔河相望hot88电竞hot88电竞hot88电竞,与凤塔一衣带水hot88电竞hot88电竞。这里自古是鹤群栖息翔聚的地方hot88电竞hot88电竞hot88电竞。成千上万的白鹤时而在浅水觅食hot88电竞hot88电竞,时而腾空飞舞好一派祥和壮观景象hot88电竞。附近的鹤洲村因此而得名。

 

比赛规则:

1hot88电竞、每3分钟出发一个批次hot88电竞,一个批次4组队员hot88电竞。要求参赛小组依据发给该组的定向打卡地图,按地图上打卡表的打卡顺序hot88电竞,依次完成各任务点的打卡任务(注:同时出发的四个小组所持的地图均不相同(也就是各组的路線不同hot88电竞,但是总路程相同)。

在完成任务过程中会在部分任务点(检查点)设置趣味答题环节hot88电竞hot88电竞,要求到达该检查点的小组抽取一个问题并现场回答hot88电竞hot88电竞hot88电竞ot88电竞;卮鸫砦筇钚础妒蟮羌潜怼

2、在比赛部分道路上hot88电竞,设置有障碍如:锥形绕桩筒hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞、障碍竹竿等。

要求:遇到障碍要减速或停车

★锥形绕桩筒:遇到该障碍应减速并绕行障碍筒

★障碍竹竿:遇到该障碍应减速停车,并且由小组协作将双人自行车抬过离地20CM竹竿,碰掉竹竿的应填写《失误登记表》

胜负界定:以参赛小组总耗时最短者为胜hot88电竞。

 

溪头村徒步

溪头村位于广州市从化区良口镇东北部hot88电竞,隶属于广东省广州市从化区良口镇hot88电竞。溪头村人杰地灵,山清水秀,友好好客hot88电竞,亦是流溪河三大源头之一。村周围环境优美hot88电竞hot88电竞,山高林密hot88电竞,峡谷幽深,溪流清澈,奇石错列hot88电竞,池潭处处。踏进溪头谷口hot88电竞,迎面就是一座小山,山上林茂竹翠hot88电竞hot88电竞,藤萝缠绕hot88电竞hot88电竞hot88电竞,一片翠绿,当中裂开一条沟谷hot88电竞,一道银白色的溪流瀑布就从沟谷里飞流而上hot88电竞hot88电竞hot88电竞,泻落下面一个碧波荡漾的深潭hot88电竞。潭水水清见底hot88电竞hot88电竞hot88电竞,冰清玉洁hot88电竞,碧绿湛蓝hot88电竞hot88电竞,波光潋滟hot88电竞,流水潺潺hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,凉气阵阵hot88电竞hot88电竞。池潭四周青山环抱,奇石错落hot88电竞,野花簇拥hot88电竞,与周围景色浑然一体hot88电竞,是炎炎夏日,幽谷索源hot88电竞,畅游溪头的理想去处hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞。村旁边有吃hot88电竞、住hot88电竞、玩设施齐全的溪源山庄,从化汽车站有公共汽车直达hot88电竞。溪头村被誉为"广东省最美丽的乡村",有"长寿村"hot88电竞、"美女村"之称hot88电竞,hot88电竞,在这里你可以呼吸到来自大自然无污染的清新空气hot88电竞,喝上天然甘甜的山泉水,这里还盛产水果,的3—4月份出产青梅hot88电竞,用它来泡出的酒果味清香浓郁,并且可解暑hot88电竞hot88电竞,深受游客们的喜爱。6—7月份出产三华李hot88电竞,这里的三华李皮脆肉爽hot88电竞hot88电竞、汁多果大hot88电竞,是广东最好吃的三华李hot88电竞hot88电竞,所以这里又称"三华李村"hot88电竞hot88电竞hot88电竞。9月—10月份出产柿子hot88电竞,这里的柿子很甜且无核hot88电竞,村民多用来制柿饼。12—1月份出产沙糖桔hot88电竞,这里的沙糖桔清甜可口,客人们可以自己亲手采搞,既新鲜又好吃hot88电竞。

 

徒步简介:徒步,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目hot88电竞hot88电竞,而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼hot88电竞,徒步也是中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单hot88电竞hot88电竞,不需要太讲究技巧和装备hot88电竞,经常也被认为是一种休闲的活动。

关卡挑战携手同行

简介:徒步路上设置的关卡挑战,能助力大家唤醒团队的青春活力,升级团队能量hot88电竞!

在自然优美的环境下放松身心hot88电竞hot88电竞hot88电竞,在崎岖路途中相互协助hot88电竞hot88电竞,一起运用团队的智慧解决路途中的困境hot88电竞,一起来一次蜕变的旅途hot88电竞hot88电竞hot88电竞!

 

① 一路同行

简介:一条极细的毛线将我们连接到一起hot88电竞hot88电竞,让我们朝着同一个方向前进hot88电竞hot88电竞hot88电竞。一群人里总有坚定不移的hot88电竞,有亦步亦趋的,还有摇摆不定的。前面冲hot88电竞hot88电竞hot88电竞,后面跟hot88电竞,拖后腿hot88电竞。但互相信任hot88电竞,互相扶持hot88电竞,互相勉励hot88电竞,一路同行hot88电竞,每一段路程就能够精彩纷呈hot88电竞。

 

 

② 天使之手

简介:这个环节里,你或者是帮助者hot88电竞hot88电竞hot88电竞,要有足够的耐心和处理突发事件的能力,牵着同伴的手hot88电竞,耐心的指引着同伴爬过山丘hot88电竞hot88电竞hot88电竞,跨过障碍。

或者是被引导者,蒙上了眼罩,崎岖不平的路,就像黑暗中摸着石头过河hot88电竞。同伴在耐心安抚你hot88电竞hot88电竞hot88电竞、引导你hot88电竞,即使恐惧无边黑暗,也学着要心存信任同伴hot88电竞。前行的路我们携手并肩,克服困难hot88电竞,直达终点hot88电竞hot88电竞。

 

③ 终点冲刺

简介:长途跋涉的hot88电竞hot88电竞,必定成功的信念力量带领我们突破自身极限hot88电竞hot88电竞,突破临界点hot88电竞,冲向成功hot88电竞!

 

仙沐园温泉   

从化仙沐园坐落于从化市温泉镇流溪河边,位于闻名遐尔的从化温泉旅游区内;从化仙沐园温泉是我国稀有名泉,是中山市仙沐园娱乐服务有限公司成功创办中山仙沐园海水温泉乐园之後和从化广东温泉宾馆共同开发的又一个享受温泉保健hot88电竞、浸浴hot88电竞、冲浪、戏水hot88电竞、游泳等综合性大型乐园hot88电竞;占地面积约为38亩hot88电竞hot88电竞。园内分别建有大型冰冻温泉水冲浪池hot88电竞hot88电竞、纯日本特色的东瀛区hot88电竞hot88电竞,适合中老年人的中国特色中药谷hot88电竞;适合年青人浪漫情怀的温泉热河hot88电竞hot88电竞;四彩滑梯和温泉水泳池hot88电竞hot88电竞,共有特色温泉池近三十种hot88电竞;园内还建有西餐厅hot88电竞;露天食坊、茶艺馆、商场等配套服务设施.满足社会各界人士hot88电竞hot88电竞、各年龄游客旅游hot88电竞、休闲、度假的需要hot88电竞。天湖之下、层林滴翠hot88电竞hot88电竞、流溪两岸、景色迷人,从化仙沐园是休闲hot88电竞hot88电竞、旅游度假、健身hot88电竞hot88电竞、美容。追求现代生活新时尚的最佳选择hot88电竞。

 

总结与分享

项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果hot88电竞;培训师对培训活动的总结hot88电竞hot88电竞;评估培训效果 hot88电竞;

项目目标:经验分享hot88电竞,理论总结 hot88电竞,树立“大团队”观念hot88电竞,团队气氛再一次达到高潮hot88电竞hot88电竞,评估培训效果

 

 


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