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大鹏东江纵队红色徒步
发布人:拓展训练 发表时间:2020-1-31
[行程安排]
14:00- 14:30 出发前往葵涌土样东江纵队司令部旧址
14:30- 15:00 参观东江纵队旧址hot88电竞hot88电竞,缅怀革命先烈
15:00-15:15 乘车前往[沙鱼涌古城]入口处
15:15-17:00 沙鱼涌起步hot88电竞,徒步游览[沙鱼涌河谷栈道hot88电竞、东纵浮雕墙hot88电竞、红色记忆陈列馆hot88电竞、东纵北撤纪念公园hot88电竞、最后抵达官湖沙滩],一 路将看到古村hot88电竞hot88电竞、沿海栈道hot88电竞hot88电竞、沙滩hot88电竞hot88电竞hot88电竞、纪念馆等hot88电竞hot88电竞,- 路风景优美
17:00- 18:00 官湖沙滩边吹着海风享用[海鲜大餐]
18:00-18:30 坐大巴返程
[徒步准备]
双肩包:最好是小容量hot88电竞,徒步中需要用到的基本食品hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞、饮水hot88电竞、药品以及备换衣物,减轻负重hot88电竞。
防晒用品:太阳镜hot88电竞hot88电竞hot88电竞、透气帽hot88电竞hot88电竞。
徒步衣裤:排汗透气hot88电竞hot88电竞、软且薄的快干长衣长裤hot88电竞hot88电竞,可备一件快干T恤hot88电竞hot88电竞hot88电竞。
食品:准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料hot88电竞hot88电竞。
药品:防晒油hot88电竞、清凉油hot88电竞、创口贴hot88电竞hot88电竞、活络油hot88电竞hot88电竞、凡士林、云南白药喷剂等
通讯工具:手机hot88电竞hot88电竞、备用电源
护膝护肘:关节运动时hot88电竞hot88电竞,错位hot88电竞hot88电竞、拉伤的概率可减少
徒步鞋袜:以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳,鞋底要厚,鞋面要软,半旧不新hot88电竞。
另备吸汗快干厚袜数双hot88电竞hot88电竞hot88电竞hot88电竞,可进行更换hot88电竞hot88电竞。
[注意事项]
1hot88电竞hot88电竞、户外活外有不可预见的危险(如跌倒hot88电竞hot88电竞、摔伤hot88电竞、中署..等)。报名者应对自己的身体和本次
活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解;报名前需提前告知教练,深圳领峰团建会给每个
队员投保旅游意外伤害险;当事故发生时,保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负hot88电竞hot88电竞。
2hot88电竞hot88电竞、参加者须身体健康,没有心脏等不适宜户外活动的疾病。
3、徒步路程中需听从教练或领队安排hot88电竞hot88电竞,跟随大队hot88电竞,切莫独自行走